春の日差しが強くなってくると
「そろそろ日焼け止めを始めないと」と考える方がいますが、
実際には紫外線対策は何月から始めるといいのでしょうか。
また、いつからいつまで塗ればいいのでしょうか。
そんな紫外線についてのアレコレやおすすめ対策グッズについてご紹介します。
紫外線が強くなる時期は？
紫外線は日焼けを引き起こします。
日焼けというと、
夏に焼けるイメージがあるので海に行く時や
夏のレジャーの時だけ日焼け止めを
使うという方もいます。
しかし、
実際に紫外線が強くなるのは夏だけではありません。
まず、私たちに関係する
紫外線は大きく分けて２種類あります。
UVーB波と
UVーA波です。
夏に日焼けを引き起こすのは
UVーB波です。
これはメラニンの生成を促して日焼けだけでなく、
シミや
そばかすを引き起こしたり、
浴びすぎると皮膚ガンを引き起こす原因になります。
どちらの紫外線も
年間通して地上に降り注いでいますが、
UVーB波は
春から徐々に増え始め、
真夏の
７月、８月にはピークを迎えます。
そのため、誰もが夏に日焼けをしやすいのです。
では、
もう一つのU
VーA波はいつから強くなるのでしょうか。
UVーB波が肌表面にダメージを与えるのに対し、
UVーA波は
肌内部にダメージを与えてしまいます。
具体的にどのようなダメージかというと、
真皮に影響を与えて
肌のハリであるコラーゲン生成が上手くいかないようになってしまいます。
その結果、
ハリが減少してたるみやすくなったり
シワができやすくなってしまうのです。
そしてこの
UVーAは年間通して降り注いでいますが、
５月から夏の間にかけてピークを迎えます。
日焼け止めはいつからいつまで塗るべき？
では日焼け止めはいつからいつまで使えばいいのでしょうか。
UVーB波は７月、８月がピークなので
日焼け対策のためにUVケアをするのであれば
日差しが強くなってくる
５月くらいから９月頃まで
使うことをおすすめします。
しかし、
エイジング対策としてUVケアをするのであれば
一年中ケアをすることをお勧めします。
UVーA波は年中降り注いでいるので
季節に関係なく
ケアした方が肌へのダメージを抑えられます。
その際は
PA値に注目して使い分けると効果的です。
PAとはUVーA波に対する防御力で、
一年で１番UVーA波が増える
春から夏の時期はPA値の高いものを使い、
秋冬は低いものを使うといいでしょう。
最近はファンデーションにもUV効果はあるので、
春夏は日焼け止めと併用しつつ、
秋冬はUVケア効果のあるファンデーションを
単品使いするという方法もあります。
おすすめ対策グッズは？
では、日焼け対策におすすめなのはどんなものでしょうか。
一年中日焼け対策をしたくても
毎日毎日塗るのは大変ですし、
肌が弱いとSPFの高い日焼け止めは使えない場合もあります。
そんなシーン別のおすすめ日焼け止めグッズをご紹介します。
■紫外線対策おすすめグッズ【一年中肌にダメージを与えたくない方に】
まず、肌にダメージを極力与えたくない方、年間通してUVケアをしたいという方におすすめなのが
「飲む日焼け止め」です。
日焼け止めというと肌に塗ったり、
スプレーをするタイプをイメージするのですが、
最近人気が高いのは
タブレット状の飲むタイプです。
種類もたくさんありますが、
その中でもおすすめなのは『インナーパラソル16200』です。
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これは
体の中から日焼け止め効果があるニュートロサックスや
美肌効果のあるビタミンCやビタミンPを高配合しています。
しかも塗るタイプと違って洗い落としたり、
塗り直す必要もなく、
毎日２粒飲むだけでいいのです。
これなら
仕事や育児などで
忙しい方でも
簡単で続けやすいのでおすすめです。
肌質の弱い方でも使えますし、
日差しが強い季節には塗るタイプ
と併用することで効果的にUVケアができます。
■紫外線対策おすすめグッズ【夏のレジャーで焼きたくない方に】
今度は、
夏のレジャーでもぜったい焼きたくない方におすすめなものです。
海やプールなど夏のレジャーで
日焼けを気にせずに楽しみたいですよね。
日焼け止めクリームはたくさんありますが、
その中でも有名なのが
「パーフェクトUVサンスクリーンA＋N（ANESSA）」です。
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こちらがベタでもなぜおすすめかというと
SPF50＋、
PA＋＋＋＋と
高いUV効果があること、
ウォータープルーフで
汗や水に濡れるとさらにUV効果が高まる性質があるからです。
そして、
石鹸で落とせるのでお風呂に入るだけで簡単に落とせます。
やっぱり、簡単強力なものがいいですね。
■紫外線対策おすすめグッズ【敏感肌の方に】
今度は、敏感肌におすすめな日焼け止めです。
いったいどのようなものがいいのでしょうか。
しっかりとケアをしたくても肌への刺激が強い成分が
含まれていると、肌荒れを起こしてしまいますね。
そういった中で
おすすめは「UVホワイトプロ」です。
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これは
100％自然由来の成分で作られているので
肌に優しく、
敏感肌の方でも使いやすくなっています。
SPF24、
PA＋＋で
化粧水をベースに作られているので
乳液のような感じです。
化粧下地として年中使えます。
このように日焼け止めといってもさまざまなタイプがあります。
大切なのは自分の肌に合う日焼け止めを使うことです。
ま と め
このように、紫外線は一年中降り注いでいます。
日焼けだけケアしたいのであれば５月から９月にかけて、
SPFやPAの高い日焼け止めを使うと効果的です。
エイジングケアをするなら年間通してケアすることをおすすめします。
そして日焼け止めタイプも様々なので、
自分の用途や肌質に合うものを選ぶことをおすすめします。
